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睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ
著者名:
小林 孝徳/監修
出版者:
東京:池田書店
出版年:
2023年11月
ISBN:
978-4-262-12407-0
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内容紹介
“体内リズム”に沿って行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質が良くなる! 睡眠パターン(クロノタイプ)と働く時間ごとに、体の調子や仕事でのパフォーマンスを今よりも良くする睡眠のとり方を紹介する。
蔵書情報
蔵書数:
1
予約数:
0
貸出可能数:
1
貸出中数:
0
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